Mindful Mamas

Mindful Mamas เป็นแอปดูแลตนเองและ

แอปฝึกสติ

ที่จัดทำขึ้นสำหรับ

คุณแม่และคุณแม่ที่จะเป็น

โดยเฉพาะ รับการสนับสนุนเพื่อ

จัดการความเครียด ความวิตกกังวล และการนอนหลับ

โดยใช้เวอร์ชันฟรี หรือเลือกอัปเกรดเพื่อเข้าถึงไลบรารีแบบเต็ม ฝึกฝนการยืนยันทุกวันและปรับปรุง

ความสุข

ของคุณ และสนุกกับการ

สงบ

และแม่เข้มแข็ง!

Mindful Mamas มีทุกสิ่งสำหรับทุกช่วงวัยของ

การเป็นแม่

ไม่ว่าคุณจะเน้นที่

การตั้งครรภ์

และ

ภาวะเจริญพันธุ์

คุณมีเด็กวัยหัดเดิน หรือเด็กในวัยเรียน หรือลูกของคุณโตแล้ว Mindful Mamas เป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์เสมือนจริงพร้อมการสนับสนุนส่วนบุคคลในทุกขั้นตอน

เรียนรู้ที่จะฝึก

สติ

ในแบบที่เหมาะกับวันที่วุ่นวายของคุณ แม้ว่าคุณจะมีเวลาเพียง 1 นาทีก็ตาม! ลองฝึกปฏิบัติใหม่ทุกวันด้วยคุณสมบัติ Daily Sip ของเรา ใหม่เสมอและยาวเพียง 5 นาที

Mindful Mamas ช่วยให้คุณนำทางไปยังหัวข้อต่างๆ เช่น

ความวิตกกังวล ความเครียด ความสัมพันธ์ การค้นพบตนเอง ความยืดหยุ่น การมองเห็น

และอื่นๆ เป็นแอป

การเจริญสติ

ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ก็ยังมีแอปอีกมากมายสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์มากกว่า

ผู้เชี่ยวชาญด้าน

การเลี้ยงดู

และ

สุขภาพจิต

ทั่วโลกรู้ว่าการฝึก

สติ

จะลด

ความเครียด ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

และเพิ่มขึ้น คุณภาพการนอนหลับและความพึงพอใจใน

ความสัมพันธ์ ความเป็นแม่ การทำงาน และเวลาว่าง

ของคุณ Mindful Mamas เป็นแหล่งข้อมูลของคุณสำหรับการเดินทางเพื่อความเป็นแม่ที่มีความสุขและเจริญรุ่งเรือง

สิ่งที่รวม:

*ใหม่ 5 นาที

การทำสมาธิ

ทุกวัน

*

การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ

หลายร้อย 10 นาทีในหัวข้อต่างๆ เช่น

ความเครียด ความวิตกกังวล ความคิด การนอนหลับ ความสัมพันธ์ ความอดทน ความนับถือตนเอง แรงจูงใจ การโฟกัส

และอีกมากมาย!

*

นอนหลับ

เรื่องราวและการสนับสนุน

*ระยะความเป็นแม่: การสนับสนุนส่วนบุคคลสำหรับทุกขั้นตอนของ

การเป็นแม่

การเดินทาง

*Mama & Me

การทำสมาธิ

เพื่อฝึกฝนกับลูกของคุณ

*

การทำสมาธิของพันธมิตร

เพื่อเพิ่มการเชื่อมต่อและความใกล้ชิด

*

การทำสมาธิแบบเงียบ

ตั้งแต่ 5-20 นาที

*Mini Pauses: กิจกรรม 1-3 นาทีที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ฝึกปฏิบัติตลอดทั้งวันตั้งแต่เช้า ระหว่างเดินทาง เวลาอาหารเย็น ตอนเย็น และกลางดึก

*

การฝึกหายใจ

สำหรับ

การฟื้นฟู

หรือ

การผ่อนคลาย

*

บทสวดมนต์

ที่เรียบง่ายและใช้ได้จริงเพื่อช่วยให้คุณเชี่ยวชาญ

ความคิด

*สร้างและบันทึก

กำหนดเอง

มนต์

* รับศูนย์กลาง - ปุ่ม SOS ของคุณเพื่อความโล่งใจอย่างรวดเร็วเมื่อคุณต้องการ

*Pep Talks ให้กำลังใจและเตือนคุณถึงมาม่าที่แข็งแกร่งและมีความสามารถที่คุณเป็น

*เสียงพื้นหลัง:

เสียงมหาสมุทร เสียงบีนาอูล เสียงเตาผิง เสียงฝน หรือชามร้องเพลง

ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วย:

*นาทีที่มีสติ

*จำนวนเซสชันทั้งหมด

*จำนวนวันที่ฝึก

*สตรีคที่ยาวที่สุด

หมวดหมู่การทำสมาธิ ได้แก่:

พยายามที่จะตั้งครรภ์

ภาวะเจริญพันธุ์

การตั้งครรภ์

ไตรมาสที่ 4 - ทารกแรกเกิด

ปีที่ 1

เด็กหัดเดิน

ก่อนวัยเรียน

เด็กน้อย อายุ 5-7

เด็กโต อายุ 8-10

ก่อนวัยรุ่น

วัยรุ่น

โตแล้วทุกคน

ความสัมพันธ์

ความโกรธ

ความวิตกกังวล

ภาวะซึมเศร้า

ความรู้สึกผิดและความอับอาย

กลัว

ความเครียด

นอนหลับ

Rise & Shine

สำหรับวันที่ง่วงนอน

ความยืดหยุ่น

การค้นพบตัวเอง

เจตนา

ความกตัญญูกตเวที

ความคิด

การสะท้อน

ความนับถือตนเอง

เติมถ้วยของคุณ

การให้อภัย

แรงจูงใจ

โฟกัส

การสร้างภาพ

การทำสมาธิด้วยตนเอง

*และอีกมากมาย...

เข้าถึงได้ไม่จำกัดด้วยระดับพรีเมียม

จ่ายรายเดือน: US$9.99/เดือน*

หรือ SAVE ด้วยแผนบริการรายปี: US$5.83/เดือน ผ่านการชำระเงินรายปี US$69.99*

เข้าร่วมชุมชน

Facebook Group อันเป็นที่รักของเรารอคุณอยู่ที่ facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub

Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub

ทวิตเตอร์ - twitter.com/mindfulmamasapp

มีคำถามหรือข้อเสนอแนะ? ติดต่อเราได้ที่ support@mindfulmamasclub.com

ขอบคุณที่ใช้บริการ Mindful Mamas เราดีใจมากที่คุณอยู่ที่นี่ :)

*จะไม่มีการคืนเงินสำหรับส่วนที่ไม่ได้ใช้ของข้อตกลงระยะยาว เมื่อซื้อการสมัครสมาชิก ระยะเวลาทดลองใช้งานที่เหลือจะถูกริบ ราคาสำหรับลูกค้าในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น ราคาในประเทศอื่นอาจแตกต่างกันไป